2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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3501 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 296.75g | 탄수화물: 382.92g.
아침 식사: Alnatura Soja Flocken, Gala Äpfel, Berief Bio Hafer Natur, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (30g), Banane, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Getrocknete Feigen. 저녁 식사: Metzger Rinderhüfte. 간식/기타: Arla Protein Erdbeere, Golden Fruit Pfirsiche, Green Grocer's Zwetschgen, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Gut & Günstig Schokomuffin, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen, Dolce Gusto Latte Macchiato, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Getrocknete Feigen, Amecke Grapefruitsaft. 더보기
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2574 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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