2018년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1484 kcal
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지방: 78.46g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 130.57g.
아침 식사: Вафли Творожные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Свекла Вареная, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Цветная Капуста с Яйцом. 저녁 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Уксус, Простоквашино Сметана 15%, Gerber Пюре из Индейки, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Сгущенное Молоко, Бельгийские Вафли, Инмарко Пломбир, Азбука Вкуса Пирожное Груша В Карамели, Буше Кофе Раф. 더보기
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2181 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 4 시간, 설거지 - 20 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 요리 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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