Siegels님의 저널, 2018년 08월 25일

2018년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:

1341 kcal

지방: 33.69g | 단백질: 106.75g | 탄수화물: 72.39g. 아침 식사: Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: Fried Plantain, Chicken Breast. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine. 더보기

2165 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기

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