2018년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:
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2669 kcal
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지방: 48.95g | 단백질: 231.05g | 탄수화물: 318.79g.
아침 식사: Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Braeburn Äpfeln, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Piowald Bio Lupinen Flocken, Banane, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Edeka Pasta Bolognese. 저녁 식사: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Piowald Bio Lupinen Flocken, Mein Q Fitness-Quark Vanille. 간식/기타: Bundaberg Ginger Brew, Amecke Grapefruitsaft, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane. 더보기
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2409 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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