2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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1556 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 102.28g | 탄수화물: 187.06g.
아침 식사: 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋（不加油）, 全麥吐司, 一鸣 鲜牛奶, 水蜜桃, 柚子. 점심 식사: 菠萝, 火龙果, 猪肉脯, 炒包菜, 鸡翅膀（不吃皮）, 米饭, 绿豆糕. 저녁 식사: 水蜜桃, 炒牛肉. 더보기
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1854 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, HIIT - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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