2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1868 kcal
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지방: 68.98g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 229.15g.
아침 식사: 黄油牛角面包, 煎鸡蛋（不加油）, 柚子, 猕猴桃/奇异果, 家乐福 火龙果, 鳄梨/牛油果, 一鸣 鲜牛奶. 점심 식사: 炒牛肉, 清炒洋葱, 炒香菇, 豆腐干, 炒空心菜, 杂粮饭. 저녁 식사: 烧饼, 酸辣土豆丝, 清蒸鱼, 麻薯, 绿豆糕, 炒牛肉. 간식/기타: 巧克力吐司. 더보기
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1545 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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