2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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2148 kcal
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지방: 91.25g | 단백질: 154.75g | 탄수화물: 142.00g.
아침 식사: Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. 점심 식사: Brio Tuscan Grille Wood Grilled Salmon Salad, El Pollo Loco Chicken Tortilla Soup with Tortilla Strips (Regular). 저녁 식사: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Market Pantry Brussels Sprouts, Kirkland Signature Chicken Alfredo, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2053 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Your weight is stable, that's a good thing.
2018년 08월 22일 작성이: adamevegod1
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Thanks. Funny how weight is a surrogate for life. "Out of control, stable, up, down". Appears under your control, but responds to so many moving parts that it can feel chaotic....weight that is 😉.
2018년 08월 22일 작성이: Siegels
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