2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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2899 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 341.38g | 탄수화물: 207.43g.
아침 식사: Omega Leinsamen Getränk, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Getrocknete Aprikosen, Edeka Grapefruit Direktsaft, Braeburn Äpfeln, Piowald Bio Lupinen Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Chia Samen, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane. 점심 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 저녁 식사: Metzger Rinderhüfte, Hähnchenbrustfilet, Metzger Rinderhüfte. 간식/기타: Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Gekochtes Ei, Allos Dinkel Drink Naturell. 더보기
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2903 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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