2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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1117 kcal
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지방: 21.57g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 129.14g.
아침 식사: 두부, 해물된장찌개, 연어 사시미, 초고추장, 현미밥, 복숭아, 브뤼셀 새싹, 계란말이. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란초밥, 새우초밥, 연어초밥, 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살. 저녁 식사: 바나나, 삶은 계란흰자, BSN 신타6 엣지. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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