|
Day 59
BMI 26.4
體脂肪36.3
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8
基礎代謝 1369
體內年齡 53
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
|
1093 kcal
|
지방: 53.56g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 95.61g.
아침 식사: 火腿片（瘦肉）, 鮪魚罐頭, 荷包蛋, 吐司, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. 점심 식사: 油豆腐, 木耳, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 魚香茄子, 炒白菜, 炒青菜. 저녁 식사: 鹹鴨蛋, 苦瓜. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 濃粹那堤(大杯). 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|