2018년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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3282 kcal
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지방: 89.13g | 단백질: 331.66g | 탄수화물: 262.32g.
아침 식사: Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Chia Samen, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Gemüsereis, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Baumann Lammlachse Mariniert. 간식/기타: Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, MinusL Magerquark, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Gekochtes Ei. 더보기
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2774 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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