2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1065 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 36.39g | 탄수화물: 92.67g.
아침 식사: Малина, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 저녁 식사: Лакомо Сыр Эдам Тертый, Магнат Брюнетка, Свекла Вареная, Массандра Вино Белое Сухое, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница. 간식/기타: Сырный Панкейк. 더보기
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2273 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 출근 - 9 시간, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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