키토제닉 99일차 내일이면 다이어트 한지 100일 이렇게 편한 다이어트를 해본적이 있었나? 사실 편한건 아니다 내 입에 들어가는 대부분의 음식을 만들어먹으니 진짜 힘들다 ㅠㅠ 그래도 건강해지고 있으니까 조금만 더 힘내서 식단하자! 킵고잉!!
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70.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1604 kcal
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지방: 118.51g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 60.56g.
점심 식사: Wasa 샌드위치 치즈&프렌치허브, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Jarrow Formulas MCT Oil, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, G7 블랙커피. 저녁 식사: 팽이버섯, 양파, 청정원 굴소스, 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 오뚜기 갈릭마요딥핑소스, 닭날개. 간식/기타: 망친치즈케이크. 더보기
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안정된 체중
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