2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
|
750 kcal
|
지방: 31.29g | 단백질: 64.61g | 탄수화물: 63.83g.
아침 식사: Aceite de Coco, Naturade Vegan Smart All-in-One Nutritional Shake, Nueces, Navitas Semillas Hemp, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Semillas Secas de Chía, Plátano, Avena. 점심 식사: Rúcula, Espárragos, Salmón. 저녁 식사: Susalia Totopos Horneados, Chile Serrano, Espárragos, Frijoles Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Almendras, Fresas, Arándanos, Zuquini. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|