2018년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 19일:
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1136 kcal
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지방: 56.51g | 단백질: 42.82g | 탄수화물: 117.82g.
아침 식사: Сырный Панкейк. 점심 식사: Американо, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк. 저녁 식사: Изюм (без Косточек), Капуста Тушеная с Грибами, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. 간식/기타: Сырный Панкейк. 더보기
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2361 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 헬스 - 47 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 서있기 - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 3 분, 샤워 - 30 분, 설거지 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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