2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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998 kcal
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지방: 34.48g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 116.88g.
아침 식사: 밥, 닭볶음탕, 메추리알장조림. 점심 식사: Dole 바나나칩, 크라운 버터와플, Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛, 찐단호박, 이마트 쌀눈, 말린 크랜베리, 건포도, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 코스트코 치킨 베이크, 찐단호박, 흰강낭콩. 더보기
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1462 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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