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키토제닉 96일차
너무너무 피곤한 하루
잠 잘자고 건강한 음식 잘 챙겨먹기!
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71 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1470 kcal
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지방: 88.36g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 74.81g.
점심 식사: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 저녁 식사: 만토바 버터, 오징어, 카스 카스 라이트, 망친치즈케이크, 메추리알조림, 오뚜기 사골곰탕, 천사채, 김치, 밥, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 고등어. 간식/기타: 롯데 라이트엔젤 초코, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). 더보기
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안정된 체중
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