2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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893 kcal
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지방: 24.99g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 129.92g.
아침 식사: 바나나, 매일 저지방우유. 점심 식사: 김자반, 김치, 제육볶음, 밥. 저녁 식사: 단호박찜, 빙그레 꽃보다 파르페 티라미수, 피코크 등심 돈까스, 말린 크랜베리, 건포도, 매일 저지방우유, 홈메이드 요거트, 미이랑 오트밀. 더보기
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1561 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 설거지 - 48 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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