2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1144 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유. 점심 식사: 가나 초코바 미니, 수박, 닭볶음탕, 호박볶음, 청경채, 밥. 저녁 식사: 해태 버터링, 이마트 쌀눈, 말린 크랜베리, 건포도, 서울우유 저지방우유, 홈메이드 요거트, 두보식품 오트밀, 롯데 뻥소리. 간식/기타: 단호박찜. 더보기
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1581 kcal
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운동:
설거지 - 48 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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