a_0214님의 저널, 2018년 08월 14일

ㄧ直不下來
48.6 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 2.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
1141 kcal 지방: 89.68g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 17.81g.   아침 식사: 肉桂, 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉(無糖), 苦行 冷壓初榨椰子油. 점심 식사: 山核桃, 杏仁, 核桃, 黑芝麻, 牛油果, 雞蛋(整個), 粗粒花生醬(加鹽). 저녁 식사: 雞腿(不吃皮), 豬肉, 青菜. 더보기
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