2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1276 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сиртаки Сыр, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Финик, Изюм, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. 저녁 식사: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Свекла Вареная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог 5%. 간식/기타: Ашан Маффин. 더보기
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2351 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 출근 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 서있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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