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Day 53
BMI 26.3
體脂肪35.8
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8
基礎代謝 1373
體內年齡 52
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71.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1495 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 234.92g.
아침 식사: 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 吐司, 芒果. 점심 식사: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 木耳, 龍口 冬粉, 雞蛋（整個）, 豆皮, 中華 嫩豆腐, 絲瓜, 玉米筍, 杏鲍菇, 番茄, 金針菇, 高麗菜, 花椰菜. 저녁 식사: 白菜滷, 苦瓜, 豆腐. 간식/기타: 味王 王子麵 (15g). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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