2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
|
743 kcal
|
지방: 29.79g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 73.48g.
아침 식사: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Zucchini, Coffee with Milk. 점심 식사: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Winn-Dixie Zucchini. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter, Celery. 더보기
|
|
1825 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 런닝머신 - 8 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|