2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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2302 kcal
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지방: 96.54g | 단백질: 183.07g | 탄수화물: 174.86g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Chicken Vegetable Soup, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Beck's Prime Mediterranean Salad, New York Hand Tied Garlic Knots, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2443 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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