2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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2493 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 303.01g | 탄수화물: 188.92g.
아침 식사: Getrocknete Aprikosen, Banane, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken. 점심 식사: Metzger Rinderhüfte, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Metzger Rinderhüfte. 간식/기타: Gekochtes Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Hafer Drink Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g), Edeka Grapefruit Direktsaft, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g). 더보기
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3170 kcal
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운동:
헬스 - 55 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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