2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 49.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1859 kcal
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지방: 143.88g | 단백질: 99.50g | 탄수화물: 33.74g.
아침 식사: Nature's Way Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Water, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Kraft Blue Cheese Crumbles, America's Choice Bacon Thick Sliced, Calavo Avocado, Almonds , Turkey Breast Meat , Salad Dressing, Lettuce, Egg. 저녁 식사: Deer Park Sparkling Natural Spring Water, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Archer Farms Asparagus Spears, Crack Chicken. 간식/기타: Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
wow, how amazing you are! I been browsing your weigh in history and love how honest you are with the ups and the downs on your journey. WTG and congrats on such a great loss.
2018년 08월 20일 작성이: Fat2Skinny-ish
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