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Day 51
BMI 26.7
體脂肪36.3
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 8
基礎代謝 1383
體內年齡 53
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72.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1131 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 113.75g.
아침 식사: 荷包蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 吐司, 無糖豆漿. 점심 식사: 菱角, 油豆腐, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 好菇道 菇類, 蘿蔔, 木炒耳, 甜椒, 煮熟的黃色西葫蘆, 芥菜, 炒小白菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 저녁 식사: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 苦瓜. 간식/기타: 無糖豆漿. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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