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Good morning. Hope you're all well today. For those who aren't feeling your best, I hope you can find one good thing so tomorrow will be better.
Steve
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1980 kcal
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지방: 89.08g | 단백질: 150.57g | 탄수화물: 115.09g.
아침 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Krusteaz Belgian Waffle Mix, Scrambled Egg, Johnsonville Sausage Patty, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Peaches, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Spinach Salad, Wegmans Corn on the Cob, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2237 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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