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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1453 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 180.83g.
아침 식사: Jamón de Pavo, Tomates, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. 점심 식사: Porotos con Tallarines. 저녁 식사: Jurel, Marraqueta sin Miga, Hellmann's Mayonesa Supreme Classic . 간식/기타: Lider Torta Merengue Frambuesa, Lay's Papas Fritas, Milo Milo. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
nanai eres regia igual Nikki 😘
2018년 08월 13일 작성이: Kai hazuky
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tranquila amiga hay algunas como yo que son glotonas pequeñas y tienen 12 kilitos de más y aún así seguimos intentando cambiar hábitos 🤗
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Gracias kai 😚
Pero debía bajar 3 ahora le sumo dos más 🤷🏻♀️
2018년 08월 13일 작성이: Nikky_32
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2018년 08월 13일 작성이: Nikky_32
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yo el finde me desordene jejeje subí 1 kilo, pero debe ser más que nada el tránsito intestinal más el liquido retenido... ya podrás bajar nuevamente :)
2018년 08월 13일 작성이: PaulaChelme
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2018년 08월 13일 작성이: Nikky_32
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Debemos recordar que comer ''mal'' un fin de semana, no nos hará subir 1, 2 o 3 kilos. Lo que pasa es que los alimentos nos que consumimos nos hace retener más líquidos y tenemos la sensación de haber subido mucho jejej. Lo importante es volver a la rutina, tomar arto líquido y seguir, sin culpas. Saludos!!
2018년 08월 13일 작성이: elibusare
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No comí mal el finde... tampoco me peso por fanatismo
Fui al médico y me pesaron! No como mal
Tampoco ando a deshoras comiendo, pienso que mis porciones son muy grandes y por ahí va mi aumento de peso asociado en parte a mi tiroides
2018년 08월 13일 작성이: Nikky_32
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Lo siento, pero no era para ti el comentario.
2018년 08월 13일 작성이: elibusare
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Jajajaj ok no hay problema 😊
2018년 08월 13일 작성이: Nikky_32
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Lo de las porciones finalmente es importante, hay que no sólo comer saludable sino también en porciones adecuadas :( me ha costado eso porque soy glotona, y a 9 meses de haber cambiado mucho pero re mucho muchísimo mis hábitos alimenticios, sigo deseando porciones mayores... pero, sigo adelante, más fuerte es mi deseo de salud y buena vida que lo de las porciones... Es bueno leer por acá, y aprender, eso da tranquilidad, ya que este finde tuve un finde de paseos, comí un poco de más, pero tranquilamente vuelvo a lo habitual, y recuperando lo que creo subí el finde, no me he pesado, pero no es tan importante ya que lo habitual vuelve :)
2018년 08월 13일 작성이: Nory_1
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2018년 08월 14일 작성이: kelvarasespinoza
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Te juro que no es mala onda pero comento porque según lo que publicas en las fotos te desordenas y puede deberse a eso el aumento lo bueno esque los kilos se bajan 😀
2018년 08월 14일 작성이: Rominamalvoa
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