2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
|
1000 kcal
|
지방: 48.75g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 87.48g.
점심 식사: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. 저녁 식사: 기꼬만 쯔유, 천사채, 올리브기름, 깻잎장아찌, 누리웰 메추리알 장조림, 밤호박, 닭안심, 백설 알룰로스. 간식/기타: 써니과자점 저탄수 떠먹는 흑임자 케이크, Wasa 샌드위치 마일드치즈, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|