2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1423 kcal
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지방: 66.01g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 125.05g.
아침 식사: 행복담기 햇닭이 낳은 동의 훈제란. 점심 식사: 오뚜기 발아현미밥, 깻잎김치, 배추김치, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드, 상추, 삼겹살. 저녁 식사: 서브웨이 로스트치킨. 간식/기타: 복숭아, 브라우니, Quest Nutrition 프로틴칩 체더앤사워크림맛. 더보기
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1507 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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