2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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1374 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 123.49g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Овсяноблин с Творогом. 점심 식사: Изюм, Сырники с Яблоком. 저녁 식사: Магнит Слива, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки. 간식/기타: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Айсберри Пломбир Филевский. 더보기
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2363 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 다림질 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 요리 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 44 분, 헬스 - 1 시간 1 분, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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