2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
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3598 kcal
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지방: 87.41g | 단백질: 314.78g | 탄수화물: 360.24g.
아침 식사: Edeka Grapefruit Direktsaft, Banane, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen. 점심 식사: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. 저녁 식사: Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. 간식/기타: Alpro Cashew Original, Braeburn Äpfeln, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Schlagsahne, Florida Eis Mango. 더보기
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2318 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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