Gera Mig님의 저널, 2018년 08월 12일

2018년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
38.6 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 12일:
294 kcal 지방: 4.17g | 단백질: 27.79g | 탄수화물: 36.75g.   아침 식사: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Кабачок, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяная Каша на Воде. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

9명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Здравствуй. Гера, если не секрет, на какое количество калорий ты кушаешь?)  
2018년 08월 11일 작성이: Anatonia)
Привет,не секрет.Раньше когда худела питалась на 1000ккал.Сейчас у меня унтуитивное питание,я не считаю сколько кушаю.Не объедаюсь кушаю за прием грамм 150-200 четыре раза в день.Как то так. 
2018년 08월 11일 작성이: Gera Mig

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Gera Mig님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유