2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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964 kcal
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지방: 14.35g | 단백질: 29.03g | 탄수화물: 178.20g.
아침 식사: Arepa, Piña, Patilla. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Albóndigas de Carne, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 저녁 식사: Cebollas, Lechuga, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 더보기
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1939 kcal
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운동:
tabata - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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