2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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3824 kcal
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지방: 110.25g | 단백질: 284.86g | 탄수화물: 387.94g.
아침 식사: Alpro Haselnussdrink - Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Banane. 점심 식사: Lunch Vegaz Bio Pasta nach Bolognese Art, Hähnchenbrustfilet, Pfennigs Rindfleischsalat Balkan Art. 저녁 식사: Raffaello Raffaello, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. 간식/기타: Edeka Getrocknete Aprikosen, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane, Piowald Bio Lupinen Flocken, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. 더보기
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2483 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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