2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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1182 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Сиртаки Сыр, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной. 점심 식사: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу. 저녁 식사: Изюм (без Косточек), Омлет или Яичница, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Сиртаки Сыр, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. 간식/기타: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. 더보기
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2171 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 출근 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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