2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1246 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 133.16g.
아침 식사: Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сиртаки Сыр. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу, Изюм (без Косточек). 저녁 식사: Магнит Слива, Амка Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Джюгас Сыр Пармезан, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. 더보기
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2188 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 샤워 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 출근 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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