2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
|
1226 kcal
|
지방: 41.44g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 132.54g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 행복담기 동의훈제란 (35g). 점심 식사: Quest Nutrition 프로틴칩 체더앤사워크림맛, 다노샵 오트밀크, 다노샵 통밀팬케이크, 마이프로틴 슈가프리시럽. 저녁 식사: 청정원 아라비아따, 대림선 실곤약, 복숭아, 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치). 간식/기타: GS25 미니프레첼 매콤한비프맛, 체리, 복숭아. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|