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ㄧ樣維持沒往下🤔昨天有跑步30分
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48.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1274 kcal
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지방: 102.55g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 37.36g.
아침 식사: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油. 점심 식사: 乾烤花生（加鹽）, 杏仁, 核桃, 愛之味 鮪魚罐頭, 黑芝麻, 牛油果, 芝麻醬, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 紅蘿蔔, 洋蔥, 豬肉, 地瓜葉. 간식/기타: 乾烤杏仁（無鹽）, 乾烤花生（加鹽）. 더보기
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안정된 체중
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