2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1371 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 130.79g.
아침 식사: Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Оливковое Масло. 점심 식사: ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу. 저녁 식사: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сиртаки Сыр, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Омлет или Яичница. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Магнит Слива. 더보기
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2268 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 45 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 출근 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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