2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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2724 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 300.43g | 탄수화물: 230.93g.
아침 식사: Braeburn Äpfeln, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Chia Samen, Banane, Alpro Cashew Original, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (30g). 저녁 식사: Alpro Cashew Original, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Biotech USA Whey Protein (28g). 간식/기타: Edeka Grapefruit Direktsaft. 더보기
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2992 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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