2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1257 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 144.43g.
아침 식사: 白干酪(Cottage), 煎鸡蛋（不加油）, Yakult 养乐多, 火龙果, 猪肉包子, 全麦面包. 점심 식사: 稻香村 牛腱子, 腌甜菜（罐装）, 小米粥, 馒头, 素炒芹菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 저녁 식사: 煮鸡蛋, 米饭, 圣女果, 红薯／地瓜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 더보기
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1859 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 노르딕 워킹 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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