|
키토제닉 81일차
간헐적 단식으로 세트포인트 깨짐
8월달에 앞자리 바꿀 수 있을 것 같은 느낌!
근육이 빠질 수 있으니 근력운동 열심히 하기
|
72 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
|
1462 kcal
|
지방: 111.40g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 64.09g.
점심 식사: 카누 카누 미니, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Jarrow Formulas MCT오일. 저녁 식사: 오징어젓갈, 삼겹살, 파프리카, 양파. 간식/기타: 바람떡, 단팥, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 서울우유 생크림, Nature's Way MCT Oil, 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, 롯데칠성 트레비 라임, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|