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最後休息日
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49.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1338 kcal
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지방: 102.95g | 단백질: 79.18g | 탄수화물: 30.81g.
아침 식사: 肉桂, 可可粉（無糖）, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, LURPAK奶油 奶油. 점심 식사: 乾烤花生（加鹽）, 燙青菜, 杏仁, 核桃, 雞大腿肉. 저녁 식사: 豬肉, 雞蛋（整個）. 간식/기타: Costco Hood 半對半鮮奶油, 咖啡, 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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