2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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979 kcal
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지방: 22.00g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 116.37g.
아침 식사: Semillas Secas de Chía, Avena, Be Hemp Proteína de Hemp en Polvo, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Arándanos, Plátano, Earthrise Spirulina Natural, Carrington Farms Matcha Tea Powder, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar. 점심 식사: Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Coliflor, Champiñones, La Huerta Elote en Grano, Edamame, Brócoli, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lechuga, Susalia Totopos Horneados, Guacamole, Limón, Cilantro, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Atún Fresco. 간식/기타: Chobani Yogurt Griego Natural, Fresas. 더보기
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1883 kcal
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운동:
escaladora lento - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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