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Blutdruck / Puls : 116 / 70/72
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76.6 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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2878 kcal
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지방: 58.87g | 단백질: 294.95g | 탄수화물: 267.71g.
아침 식사: Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Frisch Gepresster Orangensaft, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. 저녁 식사: Purland Roastbeef/Rumpsteak. 간식/기타: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Diamant Puderzucker, Eiklar, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Orangen, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Pfirsiche, Carpe Diem Matcha Sparkling Green Tea, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere. 더보기
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2617 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Sieht gut aus! Meine Blutdruck liegt heute mal wieder bei 84/45 :( Puls: 52
2018년 07월 30일 작성이: Ainepe
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