|
키토제닉 78일차
😱
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
2033 kcal
|
지방: 117.97g | 단백질: 160.64g | 탄수화물: 79.05g.
아침 식사: Wasa 샌드위치 마일드치즈. 점심 식사: 오뚜기 오뚜기햄, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 파프리카, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 달걀, 김, 노브랜드 살코기참치, 오뚜기 골드 마요네스, 당근. 저녁 식사: 치즈케이크, 밤호박, 애호박, 파프리카, 양파, 팽이버섯, 닭다리. 간식/기타: 노브랜드 쌀과자 달콤한맛. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|