2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
|
2586 kcal
|
지방: 89.43g | 단백질: 262.56g | 탄수화물: 167.41g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alpro Cashew Original, Frisch Gepresster Orangensaft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Mischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 저녁 식사: Edeka Rinderhackfleisch. 간식/기타: Alpro Cashew Original, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Biotech USA Whey Protein (28g), Carpe Diem Matcha Sparkling Green Tea. 더보기
|
|
2906 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|