2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
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1313 kcal
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지방: 72.66g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 115.06g.
아침 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Английский Завтрак, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Нектарин, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. 저녁 식사: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет или Яичница. 간식/기타: Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами. 더보기
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2541 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 청소 - 45 분, 서있기 - 4 시간, 요리 - 45 분, 샤워 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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